Уміння керувати собою в різних ситуаціях - досить цінна якість. Кожен день ми стикаємося з ситуаціями, в яких необхідно «тримати себе в руках». Для успішного існування в умовах сучасного життя нам часто потрібно контролювати кожен свій крок, кожну свою дію і слово. І ні для кого не секрет, що наші емоції вкрай складно стримувати. Більш того, постійне придушення емоцій несе шкоду для нашого здоров'я: як психічного, так і фізичного. Якщо не давати почуттям і емоціям вихід, то в підсумку «внутрішній стрижень» перетвориться в стиснуту пружину, яка, як відомо, стискається лише до певного моменту, а потім прагне розпрямитися. Наслідки такого розпрямлення - раптового виплеску накопичених емоцій - можуть бути вкрай негативними, як для самої людини, так і для оточуючих його.
