Впустой комнате нет ничего кроме 16 килограмовой штанги,брусьев,гантель(2).необходимо (больше ничего не покупая)так сделать чтобы прокачались мышцы всего тела (включая мышцы шеи)
НУЖНО ПРИДУАТЬ УПРАЖНЕНИЯ НАГРУЖАЮЩИЕ МЫШЦЫ ШЕИ,А ЗНАЧИТ И МЫШЦЫ СПИНЫ.МОЖНО ЛЁЖА НА ПОЛУ ПОДНИМАТЬ ОДНОВРЕМЕННО ШТАНГУ И ШЕЮ ,И ПОЛОЖИТЬ НА ГРУДЬ ГАНТЕЛИ.
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
