а)
-4≤х≤4
±4; ±3; ±2; ±1; 0
б)
-3≤х≤3
±3; ±2; ±1; 0
Целые решения неравенств : х=-3 , х=-2 , х=-1 , х=0 , х=1 , х=2 , х=3 .
