Шейпинг — система физических упражнений (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма. Суть его состоит в сочетании аэробики с атлетической гимнастикой.
Силовая аэробика. Её основу составляют всевозможные упражнения со снарядами (гантелями, мини-штангами, резинами, тяжёлыми палками): жимы, приседания, наклоны, а главная задача — развить силовую выносливость, подтянуть мышцы, разрабатывая нужные группы.
Памп-аэробика. Представляет собой тренировку с мини-штангой (весом от 2 до 20 кг) в мягкой оболочке. Памп-аэробика направлена на коррекцию фигуры: укрепление мышечной массы в проблемных местах.
а) ( - 2 . 5 + 2 целых 1 / 3 ) * ( - 5 целых 1 / 7 ) + 1 целая 1 / 3 : ( - 5 . 6 )
( - 2 . 5 + ( 2 * 3 + 1 ) / 3 ) * ( - ( 5 * 7 + 1 ) / 7 ) + ( 1 * 3 + 1 ) / 3 : ( - 5 . 6 )
( - 2 . 5 + 7 / 3 ) * ( - 36 / 7 ) + 4 / 3 : ( - 5 . 6 )
( - 2 целых 1 / 2 + 7 / 3 ) * ( - 36 / 7 ) + 4 / 3 : ( - 5 целых 1 / 2 )
( - 5 / 2 + 7 / 3 ) * ( - 36 / 7 ) + 4 / 3 / ( - 11 / 2 )
( - 5 * 3 + 7 * 2 ) / 6 * ( - 36 / 7 ) - 4 / 3 * ( 2 / 11 )
( - 5 * 3 + 7 * 2 ) / 1 * ( - 6 / 7 ) - 8 / 33
( - 15 + 14 ) / 1 * ( - 6 / 7 ) - 8 / 33
6 / 7 - 8 / 33
( 6 * 33 - 8 * 7 ) / 231
142 / 231
ответ: 142 / 231
