для начала не волнуйся, у меня сейчас похожая ситуация, возьми себе чай, работай 30 минут, отдыхай 5 минут. Сделай 1 или 3 перерыва на 10 минут, потом ложись. спать (времени у тебя будет немного на сон, но постарайся лечь раньше, от этого тоже зависит качество того, что тебе нужно учить), желаю удачи.
