Жеміс-жидекте дәрумен көп.Оларда адамға керек дәрумен,минерал көп.Сүт тағамдарында сүйек қатайтатын дәрумен көп.Мен сүт тағамдарын, жеміс-жидекті ,етті,балықты жақсы көремін.Олар денсаулыққа пайдалы. Жартылай дайын өнімдерді жемеймін.Оларда адамға зиян заттар мен бояулар бар.
