с первым И отправьте фотку решения заранее

Серед прихильників здорового життя та виконання регулярних фізичних вправ йде постійна суперечка про те, коли краще тренуватися - вранці або ввечері. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ви точно не пропустите заняття

Як показують численні дослідження, заняття спортом вранці набагато ефективніше, оскільки завдяки ранковому тренуванню значно прискорюється метаболізм на весь майбутній день. Крім того ранкові тренування більш корисні в психологічному плані. Займаючись в ранкові години, ви можете налаштувати себе на майбутній робочий лад, а також зарядити бадьорістю і енергією на весь день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективні вправи для схуднення у проблемних зонах
 
Відмінним приводом, щоб відвідувати тренажерний зал вранці є і факт відсутності черг в ранкові години. Якщо ви соромитеся або невпевнені у своїй фізичній підготовці, і хочете сховатися від стороннього погляду, тоді йдіть в тренажерний зал з ранку раніше.
 
Запланувавши тренування на ранковий час, у вас буде менше шансів його пропустити. Часом, коли заняття спортом відкладаються на вечірні години, вони можуть не відбутися, оскільки ви можете прийти втомленою з роботи, і сил не залишиться для тренування, або ж просто потрапите в гості до подруги, а не в тренажерний зал.

Как я понимаю золотое правило этики

Если относишься к людям  хорошо, то и они к тебе будут относиться хорошо. 

Я понимаю правило так, что никогда ничего плохого делать нельзя, надо делать все хорошее. Например, бабушка не может перейти через дорогу, я подойду и ей перейти. Что бы к тебе хорошо относились надо всё делать хорошо. Золотое правило называется, потому что надо делать всё хорошо. В пример хочу привести Христа, который защитил девушку, которую хотели забить камнями. Он сказал: «Кто безгрешен, поднимите камень…» И девушка осталась жива.

Давайте придерживаться этого правила и жизнь изменится в лучшую сторону!