НУЖНО С 19 НОМЕРОМ (ПОСЛЕДНИМ) Я НЕ УВЕРЕНА ЧТО ПРАВИЛЬНО

МЕНЮ:
завтрак: 200 мл молока - 0.2 мг витамина а
яйцо - 1 шт - 0, 5 мг витамина а и 0.44 мг витамина В2
200 г пшеничного хлеба обойной муки - 0,62 мг витамина В1 + 100 г плавленного сыра - 0,4 мг витамина В2
100 г творога - 0,3 мг витамина В2
50 г апельсина - 30 мг витамина С
25 г печени - 0,5 мг витамина а и 0,2 мг витамина В2
обед: 300 г рыбы - 1 мг витамина В6
100 г тыквы - 1 мг витамина А
200 г крупы овсяной - 1 мг витамина В1 + 30 г масла - 0,04 мг витамина D
50 г земляники - 35 мг витамина С
ужин: 100 г печени - 1 мг витамина В6
100 г опят - 0, 38 мг витамина В2
30 г сыра - 0,33 мг витамина а
300 гуся - 0.69 мг витамина В2
ИТОГО: 2,31 мг - витамина В6
2,03 мг - витамина А
2,41 мг - витамина В2
1,62 мг -  витамина В1
65 мг - витамина С
0,04 мг - витамина D

МЕНЮ:
завтрак: 200 мл молока - 0.2 мг витамина а
яйцо - 1 шт - 0, 5 мг витамина а и 0.44 мг витамина В2
200 г пшеничного хлеба обойной муки - 0,62 мг витамина В1 + 100 г плавленного сыра - 0,4 мг витамина В2
100 г творога - 0,3 мг витамина В2
50 г апельсина - 30 мг витамина С
25 г печени - 0,5 мг витамина а и 0,2 мг витамина В2
обед: 300 г рыбы - 1 мг витамина В6
100 г тыквы - 1 мг витамина А
200 г крупы овсяной - 1 мг витамина В1 + 30 г масла - 0,04 мг витамина D
50 г земляники - 35 мг витамина С
ужин: 100 г печени - 1 мг витамина В6
100 г опят - 0, 38 мг витамина В2
30 г сыра - 0,33 мг витамина а
300 гуся - 0.69 мг витамина В2
ИТОГО: 2,31 мг - витамина В6
2,03 мг - витамина А
2,41 мг - витамина В2
1,62 мг -  витамина В1
65 мг - витамина С
0,04 мг - витамина D