ДІК ерді шығару
2 күн ішінде дүкен тонна картоп сатты, ал
бірінші күні 1 тонна сатты. Дүкен екінші күні
қанша картоп сатты?
Жауабы:
у
Т.
Тексеру​

Я очень люблю сладкое, меня называют сладкоежка. Но есть проблема я люблю сидеть за компьютером и веду малоподвижный образ жизни. Однажды к нам в гости заглянула соседкаи принесла очень вкусный тортик. Я уже настроился выпить чаю с большим куском торта, как мама сказала: "Не пора ли тебе посмотреть на себя в зеркало со стороны?" Я даже сначала не понял, что мама хотела этим сказать. Но она продолжила: " Мне кажется, что за последний год ты набрал из-за сидячего образа жизни несколько лишних килограммов." Вот тут, мне стало, как-то очень обидно, и я даже подумал, что маме жалко дать мне торт. Но потом я действительно посмотрел на себя " со стороны" и понял, что к хорошим результатам, такой образ жизни не приведет. Встал из-за компьютера и решил заняться спортом. Я начал заниматься плаваньем под руководством тренера. Сейчас я понял, насколько мама была права, а по плаванью  получил свой первый разряд.

· Самую полноценную разрядку и выход эмоциям дают занятия спортом.
· Очень хорошо действуют прогулки на природе, по лесу. Пение птиц, звуки журчания воды, леса вернуть  душевное равновесие.
· Можно закрыть глаза и представить себе что-нибудь любимое, успокаивающее (место, где тебе комфортно, любимый цвет, игру, животное).
· Хорошо посидеть в тишине  или послушать спокойную музыку, или потанцевать.
физический труд (сделать уборку, постирать и др.). 
· Нужно максимально напрячь все мышцы, а затем расслабить их, и так несколько раз.
· Природа дала нам отличное средство защиты в разных ситуациях - смех и плач. После слёз человек испытывает облегчение, а после смеха - прилив сил! Они снимают напряжение человека.
· Можно сделать 3-4 коротких выдоха подряд, потом столько же  коротких вдохов.