Загар — изменение цвета кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей. В загорелой коже вырабатываются вещества полезные для здоровья - меланин. Они хорошо расти и не заболеть. Но загорать нужно понемножку. Загорать на солнце полезно, потому что в организме человека вырабатывается витамин Д 3, который избавляет детей от рахита, делает наши зубы и кости крепкими, повышает иммунитет, укрепляет нервную систему, нормализует кровообращение. Долгое пребывание на солнце ослабляет иммунитет. Кожа быстро стареет, становится грубой, дряблой и морщинистой. Возникает риск заболеть раком кожи. Чтобы уберечься от солнечных лучей, нужно соблюдать правила: 1.всегда носить головной убор 2.загорать на солнце не больше 20 минут 3.пользоваться солнцезащитными средствами 4. носить солнцезащитные очки 5.пить больше воды Если вы перегрелись на солнце, нужно делать компрессы, мазать места покраснения сметаной, а также можно использовать разные средства от ожогов. Солнечные лучи называют ультрафиолетовыми. Они делятся на три группы: А, В и С. Самыми опасными для человека являются лучи С, но они не достигают поверхности Земли. Лучи А действуют на человека незаметно. Они не вызывают ожога кожи, но могут вызвать солнечную аллергию и старение кожи, а также снижают иммунитет. Из-за лучей В наша кожа темнеет.
