Розв'яжіть рівняння 0,3(-6)=0,4(8-х

145 г  -  свеклы

? г  -  огурцов, на 278 г > чем свеклы

? г  -  помидоров, на 157 г < чем огурцов

1) 145 + 278 = 423 г - семян огурцов

2) 423 - 157 = 266 г - семян помидоров

ответ: школьники посеяли 266 г семян помидоров.

Обратная задача 1:   Школьники посеяли 423 г семян огурцов, семян свеклы на 278 г меньше, чем огурцов, а семян помидоров на 121 г больше, чем свеклы. Сколько посеяли граммов семян помидоров?

1) 423 - 278 = 145 г - свеклы

2) 145 + 121 = 266 г - семян помидоров посеяли - ответ.

Обратная задача 2: Школьники посеяли 266 г семян помидоров, а семян огурцов на 157 г больше, чем помидоров. Сколько посеяли г семян свеклы , если ее посеяли на 278 г меньше, чем огурцов?

1) 266 + 157 = 423 г - огурцов

2) 423 - 278 = 145 г - семян свеклы посеяли - ответ.

Прыжок ноги врозь относится к наиболее простым опорным прыжкам (особенно через козла). Невысокий подъем общего центра тяжести тела при этом прыжке позволяет почти всякому новичку перепрыгнуть через козла без особой предварительной подготовки.

В качестве подготовительных упражнений к прыжку ноги врозь можно использовать некоторые упражнения на полу, например: 1. Прыжок с места или с разбега, отталкиваясь двумя ногами, с разведением ног врозь. 2. Из упора лежа, отталкиваясь носками, поднять таз вверх и перейти в упор стоя ноги врозь.

Из полуприседа с наклоном вперед, руки вперед-кверху, прыжок вперед на ближний край плинта в длину. Не изменяя положения рук, оттолкнуться или приземлиться в стойку ноги врозь.

Прыжки через козла. 1. Прыжок ноги врозь с разбега характеризуется сильным толчком ногами и последующим разведением их в стороны. Руками отталкиваться о снаряд тогда, когда тело движется по восходящей кривой. В фазе полета надо резко поднять руки вперед-кверху, таз быстро подать вперед, а ноги, слегка согнутые в тазобедренных суставах, выпрямить.

2. Вскок на козла на колени, соскок ноги врозь без рук.

3. Прыжок ноги врозь через козла, поставленного вкось.

4. Прыжок ноги врозь с опорой на одну руку.

5. Прыжок ноги врозь с предварительным взмахом ногами назад.

6. Прыжок ноги врозь через козла и веревочку, протянутую за козлом.

Прыжки можно усложнять поворотами перед приземлением на 90, 180, 270 и 360°, изменением места опоры, хлопками в ладоши в полете после толчка руками и перед ним, отодвиганием мостика, мата, повышением высоты козла.

При прыжках через низкого козла страхующий стоит у одного из дальних углов снаряда (чем выше козел, тем нужно дальше стоять) и поддерживает гимнаста в случае неудачного прыжка двумя руками за плечо.

7. Прыжок ноги врозь боком влево с последующей опорой левой рукой о козла (козел в длину). После толчка двумя ногами и толчка руками правая нога махом поднимается скрестно перед левой, левая же нога делает мах назад. Вслед за ногами тело поворачивается на 90° влево. Приземление облегчается опорой руки о снаряд.

8. Прыжок ноги врозь назад с последующей опорой на козла обеими руками или без опоры (козел в длину или в ширину). Прыжок исполняется так же, как и предыдущий, но поворот усиливается более резким движением ног, особенно ногой, идущей назад.

Прыжки ноги врозь боком и назад усложняются поворотами перед приземлением в одноименную и разноименную стороны. При прыжке с поворотом налево надо страховать, стоя с правой стороны козла: одной рукой поддержать прыгуна за плечо, другой предупредить падение назад или в сторону.