можете решить!Умоляю ZMON->MON

Физкультуру в письменном виде, хах, весело xD
1.Из положения  лежа на спине согнуть ноги, поставить их врозь, опереться руками за плечами (пальцы к плечам). Опираясь на ноги и руки, прогнуться, голову назад.
2.Из стойки ноги врозь поднять руки вверх, наклониться назад и, подавая таз вперед, выполнить мост; до касания пола руками тяжесть тела расположена на ногах.
3.В начале обучения при наклоне назад ноги можно ставить врозь (на ширине плеч), в дальнейшем же ставить их возможно ближе одну к другой.

Общая эвакуация предполагает вывоз (вывод) всех категорий населения из зоны чрезвычайной ситуации.

Частичная эвакуация осуществляется при необходимости вывода из зоны чрезвычайной ситуации нетрудо населения, детей дошкольного возраста, учащихся школ, лицеев, колледжей и т. п.

Выбор указанных вариантов проведения эвакуации определяется в зависимости от масштабов распространения и характера опасности, достоверности прогноза ее реализации, а также перспектив хозяйственного использования производственных объектов, размещенных в зоне действия поражающих факторов.

О

снованием для принятия решения на проведение эвакуации является наличие угрозы жизни и здоровью людей, оцениваемой по заранее установленным для каждого вида опасностей критериям.

Необходимо также отметить, что одним из действенных мероприятий по защите от НС (в основном военного характера) является рассредоточение. Рассредоточение — это комплекс мероприятий по организованному вывозу (выводу) из категорированных городов и размещению в загородной зоне для проживания и отдыха персонала объектов экономики, производственная деятельность которых в военное время будет продолжаться в этих городах.