Вращение головой в сторону с перекатом
В положении выпада вперед махи руками
Вращение руками в плечевом суставе
Широкие махи туловищем вправо и влево
Из основной стойки - движения тазом круговые движения тазом
Разминка коленных суставов
Прогибание назад, с вытягиванием рук
Разминка суставов верхних конечностей
Вращательные движения в позвоночнике
Наклоны в стороны
Наклоны с захватом за щиколотку
Махи руками и ногами, стоя на одной ноге
Махи руками и ногами, с изгибом в пояснице
Махи рукам и касание рукой ноги
Махи руками в стороны, стоя на коленях
Махи ногой вперед
Выгибание спины с разгибанием ног в коленях
Выгибание туловища дугой вперед и вверх
Выгибание таза вверх и вперед
Отведение ног в сторону
Отведение ноги в сторону с захватом рукой
Сидя на полу, рывок ногами вверх
Может быть,ты имела ввиду: Из Риги в Алуксне в 6.00 выехал бульдозер со скоростью 12 км в час,а в 9.00 из Алуксне ему навстречу выехала легковая автомашина со скоростью 42 км в час. Во сколько машины встретяться? На каком расстоянии от Алуксне это произойдет, если расстояние от Риги до Алуксне равно 198 км?
Тогда я смогу тебе решить эту задачу:
1)12*3=36(км) – проехал бульдозер до того как выехала автомашина.
2)198-36=162(км) – осталось им проехать вместе 3)12+42=54(км/ч) – их скорость сближения
4)162:54=3(ч) – время через которое они встретятся
5)9+3=12(ч) – будет время на часах когда они встретились
6)42*3=126 (км) – от Алуксне произойдет встреча
ответ: 12 часов;126 километров
