Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное
физическое бездействие.Аристотель.Чтобы жить нормально, нужно развивать свою мышечную силу. Для этого есть специальные упражнения.В результате регулярных тренировок повышается прочность суставов, связок, а под влиянием специальных упражнений – и их эластичность и гибкость.Помните, что нельзя начинать упражнения с отягощениями без разминки. Каждое из тренировочных занятий должно состоять из трёх частей:1-разминка,2-основная часть,3-заключительная часть.Учитывая свою двигательную подготовленность, следует правильно дозировать величину отягощения, которая должна быть такой, чтобы можно было выполнить упражнение не менее 8-10 раз подряд.Скорость движений хорошо развивается под влиянием упражнений, выполняемых в максимальном темпе. Наиболее распространённые упражнения для этой цели: бег с максимальной скоростью на 60м, бег на простых коньках на 300м. Для развития скоростно-силовых качеств, применяются прыжки на одной и двух ногах в длину и в высоту, через скакалку с большой частотой, метание мячей. После упражнений на развитие силы мышцы надо их расслабить, для чего несколько раз выполните упражнения на расслабление. Это обеспечит быстрое восстановление мышечной работо
Поскольку матери детей сестры, то их дети считают детей тети сестрами - двоюродными.
Одна девочка говорит, что у нее в гостях у бабушки вдвое больше сестер, чем дома, а у другой - втрое. Если исключить говорившую девочку,то число других девочек (сестер: родных и двоюродных) должно быть кратным 2 и 3.
НОК(2;3) = 2* 3 = 6 ( сестер)
У каждой девочки сестер в гостях может быть только 6, так как следующее число, кратное 2 и 3 одновременно, это 12, а внуков всего 11.
Значит, всего внучек у бабушки:
6 + 1 = 7 (дев.) --- всего в гостях
А остальные - внуки:
11 - 7 = 4 ( мал.)
ответ: 7 внучек и 4 внука.
Проверка.
У одной бабушкиной дочки четыре дочери дочери ( т.е. дома у каждой из ее девочек девочки 3 родных сестры, а в гостях 6), у другой - три (дома у каждой девочки 2 родных сестры, а в гостях 6)
