Шаг № 1. Для того чтобы правильно произвести замеры, встаньте прямо, руки, слегка присогнутые в локтях – по швам. Для удобства можно опустить пальцы рук в передние карманы.Шаг № 2. Вооружитесь сантиметровой лентой. Первое измерение стоит начать с расстояния между суставом плеча и выступающим позвонком у основания шеи.Шаг № 3. Измерьте вышеописанное расстояние, а затем запишите результат. Позднее он вам пригодится.Шаг № 4. Теперь выполните второй замер. Следует измерить расстояние от запястья до плечевого сустава. При измерении сантиметровая лента должна идти от косточки запястья.
