Упражнения для укрепления поясницы 1.встав на четвереньки поднимайте руку вперед,не сгибая шею спина прямая.потом руку поменять. 2в той же позиции поднимайте ногу паралельно полу спина и шея прямые ногу поменять.3 в той же позиции напрягите мышцы живота.одновременно поднимайте ногу и противоположную руку.держать 3сек.затем поменять. Для укр шейных мышц: 1 рука расположена на затылке.отведите голову назад,оказывая рукой сопротивление.держите 3сек. 2Рука поддерживает голову сбоку,наклоняйте голову вбок оказывая сопротивление рукой. 3Удерживайте лоб кончиками пальцев.наклоняйте голову вперед,оказывая сопротивление рукой. Для мышц шеи и живота: 1Положение лежа на полу.Руки сведены перед собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.поднимайте голову и плечи от пола. 2То же положение.Руки сведены пред собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.Поднимайте голову и плечи от пола поворачивая их в стороны.
Пусть уменьшаемое будет 20.Вычитаемое 15.(первоначальное выражение-20-15=5) Вычитаемое уменьшили на 8.Т.е. 15-8=7 ( 20-7=13 ) а)13х3=39.Т.е пусть уменьшаемое будет x. Тогда х -7=39 х=46.И 49-13=на 36 уменьшаемое увеличилось б)Берём то же выражение 20-7=13 13-5=8 Пусть уменьшаемое будет х. Тогда х-7=8 х=15 и 15-13=на 2 уменьшаемое увеличилось в) 20-7=13 13+4=17 Тогда (все тоже самое что и в пунктах а);б) х-7=17 х=24 Т.е 24-13=на 11 уменьшаемое увеличелось г) 20-7=13 13- 10=3 Тогда х-7=3 х=10 И 13-10=на 3 уменьшаемое уменьшилось д) 20-7=13 13+8= 21 х-7=21 х=28 И 28-13=на 15 уменьшаемое увеличилось е) 20-7=13
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
