Один раз появилась цифра один она существовала долго но ей стало скучно и она создала цифру два. Они играли вместе очень долго много столетий но они решили поиграть в прятки. Они поняли что в двоём они не смогут играть, будет слишком скучно. Тогда они создали цифру три но их все равно было мало и они все вместе создали цифру 4 они играли, играли, и играли было очень весело! и так тоже очень много столетий, и они решили создать новую цифру. Они думали и думали. И цифру два осенило и она сказала:
-почему бы нам не создать цифру пять??
И все хором согласились они ее создали. Но все равно было скучно и они создали цифру шесть, потом семь и восемь. Т в конце девять. И им наконец то было весело! Конец
Днем наш организм работает в полную силу, всю поступающую пищу,он переводит в необходимую энергию ,поэтому обед стоит сделать самым энергетически насыщенным приемом пищи. Белки, жиры, углеводы, все пойдет в дело и , конечно, не стоит забывать о витаминах.Если у Вас есть возможность поесть супа, это замечательно. Люди, которые едят суп, употребляют примерно на 27% меньше калорий, чем те, которые обходятся закусками. Также супы улучшают перистальтику кишечника, не хотите, чтобы у вас были запоры – ешьте суп.
Из белковых продуктов наиболее полезно есть рыбу, которая дает необходимый мозгу фосфор.
Крахмалистую пищу тоже целесообразно есть именно днем, т.к. на ее переваривание требуется примерно 3-4 часа и в то же время она является основным источником энергии для нашего тела на вторую половину дня.
Салаты из свежих овощей станут незаменимым источником витаминов.
Фрукты являются источником легкоусвояемых углеводов, поэтому они идеально подходят для завтрака или легкого перекуса через 2,5 – 4 часа после обеда.
