Пить больше 3 литров воды в день опасно для здоровья
Взрослому человеку в среднем необходимо около 3 литров воды в день. Однако почки могут обрабатывать не более 800-1000 мл в час. И если человек за это время выпивает больше, его организм начинает накапливать жидкость. Это грозит чрезмерной гидрацией или, как говорят, "опьянением водой".
У человека снижается уровень натрия в крови. А это затрудняет регулирование кровяного давления. Жидкость откладывается в жировой ткани и мышцах. Может возникнуть сонливость, головные боли, снижение когнитивных функций и даже повреждение мозга. Последнее грозит летальным исходом.
Ученые дают совет: отследить безопасный уровень воды в организме можно по цвету мочи - она должна быть светло-лимонного оттенка. Об этом исследовании пишет Business Insider.
Объяснение:
больше 3-х литров в день пить нельзя и я думаю 10 л мало кто сможет осилить, лучше не рисковать здоровьем))
Объяснение:
