Самый быстрый не начинать курить. А если уж так,то хорошо апельсиновый сок помагает,точнее его приём 2 раза в день ,сорбенты сока очень хорошо устраняют не только никотин,что его быстрому выведению,а ещё и борятся с зависимостью
Пить много воды. ...
Пейте не только воду (без кофе, газированных напитков и алкоголя). ...
Ешьте продукты, богатые антиоксидантами. ...
Добавьте в свой рацион продукты, содержащие витамин С. ...
Совершите пробежку. ...
Посетите баню, сауну.
