Витамин B6, водорастворимый витамин, существует в трех формах: пиридоксин, пиридоксамин и пиридоксаль. В пищевых продуктах присутствуют все эти формы. Человеческий организм получает витамин B6 только с пищей. Большую роль в удовлетворении потребности в этом витамине играет пиридоксаль 5`-фосфат (ПФ).
К источникам, богатым витамином B6 (пиридоксином), относятся куриное мясо, говяжья печень, свинина и телятина. Кроме того, витамин В6 содержится в рыбе (лосось, тунец, сардины, палтус и сельдь), орехах (грецкий орех, арахис), хлебе и цельных зернах. Как правило, овощи и фрукты содержат мало витамина B6.
ответ:
1. элемент это - совокупность атомов с одинаковым зарядом атомных ядер. атомное ядро состоит из протонов, число которых равно атомному номеру элемента, и нейтронов, число которых может быть различными.
2. атом состоит из двух основных частей, находящегося в центре атома, положительно заряженных протонов и не имеющих заряда нейтронов и окружено отрицательно заряженными электронами, движущихся около него.
3. в состав элементов входят протоны и нейтроны. заряд протона равен 1.6*10^19кл, нейтрона 0. их массы одинаковы и
