Су – тіршілік нәрі. Ғалымдардың зерттеуінше адам ағзасының 86 пайызы судан тұрады. Егер ағзаңызда судың мөлшері азайса, онда адам әртүрлі ауруға шалдығуы мүмкін.
Әр адам ағзасы бір тәулікте шамамен 1,5-2 литрге дейін су жоғалтады. Сондықтан күніне соншалық су ішіп отыру керек. Ересек адамның денесінде 40-50 литр су болады. Қанның 83 пайызы, бұлшық еттердің 75 пайызы, мидың 74 пайызы, сүйектердің 22 пайызы судан тұрады. Денеде 20 пайыз су жетіспеушілігі болуы өте қауіпті және өлімге дейін жетелейді.
Таңертең ашқарынға су ішкен өте пайдалы. Судың денеге қандай пайдасы бар десеңіз, онда:
Дене температурасын тұрақтандырады.
Азық, қалдық және оттегі тасымалдайды.
Бүйрек және бауырдағы қалдықтарды тазалайды.
Дәрумендер мен минералдардың тарауын қамтамасыз етеді.
Дененіжарақаттануданқорғайды.
Клеткалардың жәнебұлшықеттердіңбірігуінқамтамасызетеді.
Теріклеткаларынылғалдандырадыжәне сауықтырады.
Астың қорытылуынан сіңірілуіне және де ең соңында қалдықтардың шығуына дейін судың міндеті зор.
Қажетті мөлшерде су ішпеген жағдайда адам денсаулығы әлсіреп,мидың жұмыс істеуінің баяулауына, қан қоюлануға, жүректің көп жұмыс істеуіне, іш қатуына (запор) себеп болады.
Ағзаңызда су жетіспеген жағдайдабас ауруы, бас айналуы, шаршау және әлсіздік, ойдың тынықтығы бұзылыптәбетсіздікке шалдығуыңыз мүмкін.Биік жерлерде, ауа ыстық және сызды болса, грипп немесе температура көтерілген кезде тұтынатын су мөлшері көбірек болуы керек.
Дәрігерлердің айтуынша суды жиі ішу керек. Бұл – денсаулықты нығайтады. Су – ең алдымен терінің саулығын қамтамасыз етеді.
Күн сайын суды көбірек ішу тері жасушаларының өмірлік қабілетін ұзартып, құрғап кетуден сақтайды. Себебі су зат тасымалдаушы рөлін атқарып ағзаға қажетті минералдар мен дәрумендерді жеткізіп артық қалдықтарды сыртқа шығарады. Судың мөлшеріне байланысты ағза тазарып отырады. Таңертең лимон сығындысы қосылған жылы су ішу ағзаны токсиннен тазартады.
Сондай-ақ, күніне 5 стақан су ішіп жүретін адамдардың жүрек талмасына ұшырау қаупі 2 стақан су ішіп жүрген адамдармен салыстырғанда аз болады екен.Жасушалар жеткілікті деңгейде су мөлшерін алмағандықтан, өмір сүру қабілеттерін төмендетеді. Сөйтіп адамның иммунитеті әлсірейді
ЭКСПО көрмесі Қазақстанға не берді?
ЭКСПО 2017 халықаралық мамандандырылған көрмесін елдіктің ерен жеңісі деуге болады. Бұл көрмені Астана қаласында өткізу - Астанада өткізу – Қазақстанның негізгі ірі жобаларының бірі. Мұндай ауқымды шараны еліміздің астанасында ұйымдастыру туралы бастама Мемлекет басшысы, Елбасымыз Нұрсұлтан Әбішұлына тиесілі.
ЭКСПО-2017 көрмесінің негізгі тақырыбы – «Болашақ энергиясы» болды, бұл дегеніміз «жасыл экономиканы» дамытуға тікелей септігін тигізетін жаңа технология мен инновацияларды қолдау деп білеміз. Ал енді осы аталмыш көрме Қазақстанға не берді? деген сұраққа жауап беретін болсақ, Нұрсұлтан Назарбаев көрменің Қазақстан экономикасын дамытуға мультипликативтік тұрғыдан оң әсер еткенін есерін ерекше атап өтті. Көрменің оң әсеріне тоқтала кетсек: шағын және орта бизнестегі 1400-ден астам кәсіпорын құны 640 миллиард теңге болатын тауарларды жеткізуге және қызмет көрсетуге тапсырыс алды. Туристік сектор жандана түсті. Туроператорлардың қызметіне деген сұраныс 1,8 есе артты. Астанада кәсіпкерлік субъектілерінің саны 10 пайыздан аса көбейді. Елорда бюджетіне қызмет көрсету саласынан түскен салық 1,2 есе өсті. Қазақстанның астанасы бүкіл әлемнің назарын өзіне аударды.
Объяснение:
Интернеттен алған болатынмын
