Ежелден даналар артық ішілген ас пен судың пайдасы аз екенін айтып келді. грек философы сократ: " біз жеу үшін өмір сүрмейміз ,өмір сүру үшін жейміз" деп те айтқан болатын. шынында , біз не жеп ,не ішіп, қалай жеп жүргенімізге көп мән бермейміз . мамандардың айтуынша ,егер біз тамақтану тәртібін сақтап, асымызды түрлендіріп дұрыс тамақтансақ, өміріміз женіл әрі ұзақ болады дейді