Дұрыс тамақтанудың қағидалары.
Соңғы уақытта адамдар салауатты өмір салтын ұстанып, дұрыс тамақтануға қарай бет бұрып жатыр. Бұл қуантарлық жағдай.
1. Дұрыс тамақтану арқылы адамдар артық салмақтан арылып, әрі асқазан құрылысының жұмысын жақсартады.
2. Иммунитетті көтеру үшін кебектен, витаминді – минералды кешенмен байытылған ұннан жасалған нан, қырыққабат, сәбіз, аскөк және қызылшаны көбірек пайдаланған жақсы.
3. Сонымен қатар ұйқыға үш – төрт сағат қалғанға дейін тамақтанып алған дұрыс.
4. Дұрыс тамақтану туралы дәрігерлер мен кәсіби диетологтардың кеңесін тыңдаған жөн.
Ана ол бізді 9 ай құрсағында көтеріп бізді өмірге әкелетін жанымыздан да қымбат ең ардақты да аяулы жан Біздің ең қымбат байлығымыз. Анамыз бізді түн ұйқысын төрт бөліп бізді тәрбиелейтін адам
Біз кейде анамызға ауыр сөздер айтып ренжітіп қоямыз бірақ анамыз бізді әрқашан да кешіреді Анамыз бізді ешкімнен кем болмасын деп күні түні еңбек етіп ақша табады.Сол ақшаға бізге қалаған заттарымызды сатып алып береді Қазақта мынандай жақсы сөз бар: Ана бір қолымен бесікті тербетсе екінші қолымен әлемді тербетеді. Тіпті батырдың өзі де анадан туылады.
Ана-өмірдің тірегі❤
