Көкөністер қазір жылдың кез келген уақытында дүкендерде тұрады. Себебі олар денсаулыққа пайдалы. Біз күн сайын таңертең, түскі және кешкі асқа көкөністерді жейміз. Әсіресе ағам - қияр өте жақсы. Көкөністердің түрлері: сәбіз, қырыққабат, бұрыш, саңырауқұлақтар, қызанақ, қияр және т.б. Көкөністер адам ағзаларына өте пайдалы. Адам жиі қолданатыны денсаулық пен ұзақ өмір. Калория мөлшері аз, дәрумендерге бай. Көкөністерге арналған дастарқан стилі. Қыздырылмаған көкөністер сіздің денсаулығыңызға зиян тигізеді
Орынбор казак әскерлері 1748-1755 жылдар аралығында құрылды. Олардың Жайық казактарынан айырмашылығы — өз беттерімен келіп, стихиялық түрде құрылған жоқ, патша үкіметінің бастама көтеруі бойынша арнайы мақсатпен құрылды. Орынбор казактарының негізгі ұйытқысы Самара, Уфа, Алексеев және Есет казактары болды. Олар шекараны қорғау күзетінде қызмет етті. Бұл әскер өзінің құрамы жағынан көп ұлтты еді. Орыстардың басым болуымен қатар, оның құрамына украин, башқұрт, қалмақ, т.б. халықтардың өкілдері енді.
