дұрыс тамақтану режимі сақтау асқазан- ішек жолдарының әр түрлі ауруларынан, зат алмасу бұзылуларынан, семіздіктен және көптеген дерттерден сақтайды. Дұрыз тамақтану режимі деп үнемі бір уақытта, бірақ куніне 4-5 реттен кем емес ас ішуді және әр түрлі тағам түрлерін қадылдауды айтады. Түрлі аурулардың алдын алу үшін йодталған тұзды, сүт және сүттен өндірілген тағам түрлерін, етті, бауырды, жемісті, көкөністі, балықты, сонымен бірге теңіз тағамдарын жеткілікті мөлшерде пайдалану қажет. это на казахском вот на русском;
режим правильного питания защищает кишечник от разных болезней,от нарушения обмена веществ,от лишнего веса и множества возбудителей . Под режимом правильного питания подразумевается всегда в одно время, в одни дни не больше 4-5 раз кушать различную еду. Чтобы брать верх над разными болезнями нужно употреблять йодированную соль, молочные продукты и молоко, мясо, овощи, фрукты, рыбу, вместе с этим есть морские продукты в нужных мерах.
Культура питания-это питаться равномерно,и пища должна быть разнообразной,и знать в какое время и в каком количестве есть, Человек должен взять от еды столько обьема энергии сколько он потратит за целые сутки. Если человек постоянно будет есть больше ,то у него появится избыточный вес,и он заболеет. Для здоровья не обязательно больше есть и пить.Нельзя есть мало,и ходить голодным.Это то же опасно.Человеческому органу необходимо белковая,жирная, пища:,и пища с минеральными солями.И поэтому есть разнообразные продукты очень полезно. Полезная пища нужна человеку чтобы заполнить местом потраченную энергию.И поэтому надо сохранять режим питания.Употреблять пищу в одно и то же время,и последняя пища должна употреблятся за 2 часа до сна.
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
