Я уже рассказывал, как провожал на станцию «Мир» в конце января 1998 года нашего земляка Талгата Мусабаева. А потом мне повезло провести с ним сеанс радиосвязи. Благодаря моему хорошему знакомому Валерию Лындину – пресс-секретарю Центра управления полетами. Вот как задокументировали мой разговор с космонавтами в журнале «Новости космонавтики». Доктор Ирина Алферова меня предупредила: «Сначала посмотрю на реакцию космонавтов». После первых же слов, заявила, что я могу общаться до конца сеанса. Это длилось 14 минут!
( Отрывок из материала журнала)
На связи с экипажем сначала была руководитель группы медицинского обеспечения Ирина Алферова. Она уступает место гостю ЦУПа, приехавшему с Байконура.
-Олег Ахметов приветствует вас! – обращается тот к экипажу. И поясняет: Космодром Байконур…
Судя по реакции космонавтов, это пояснение было излишним.
- О-о-о Олежик, привет! – в один голос воскликнули космонавты. – Как ты попал сюда?
-Да вот, приехал к теще в Москву, и решил заехать в гости к вам.
Талгат Мусабаев всегда с большим удовольствием встречается в сеансах связи со своими земляками, а с таким общительным и открытым человеком, как байконурский тележурналист Олег Ахметов, говорить и легко, и приятно.
-Ну как, тебя теща пирогами угощает? - полюбопытствовал Талгат Мусабаев.
-Естественно, Талгат, заверяет Ахметов. – А вам я привез большой-большой привет от всех байконурцев и всех казахстанцев.
-Вот дорогой, вот
Хотя разговор и ведется в режиме радиосвязи, но по интонации в голосе Мусабаева нетрудно представить, как его лицо расплывается в довольной улыбке.
Учитывая, что накануне, экипаж станции «Мир» участвовал в презентации новой столицы Казахстана, Талгат выразил свои волнения:
- Олег, ты видел, как мы на презентации столицы выступали? Нормально получилось?
-Нормально, здорово, - успокаивает Ахметов.
Но Мусабаев, словно оправдываясь, продолжает:
- Там немного задержка сигнала была, поэтому не синхронно. Президент, вроде бы хотел сказать, а я в это время говорил. Это по времени не синхронно.
Олег Ахметов направляет беседу в свое профессиональное русло:
- Талгат, один вопрос для нашей казахстанской телекомпании.
-Давай, - не возражает Мусабаев.
-Как идет выполнение казахстанской программы М-2?
- Я должен сказать, что все идет нормально. Мы уже выполнили такие эксперименты, как «Максат-2» и «Максат-4». Пленки с результатами спущены на шаттле и находятся уже на Земле. Когда мы с Николаем ( Будариным - автор) выходили в открытый космос, лично я вынес и поставил за бортом нашу казахстанскую научную аппаратуру «Керамика». Завтра приступаем к тесту печи «Галлар», и я буду там, как в 94-ом году во время своего первого полета, делать сплавы для наших казахстанских ученых. Эксперимент называется «Темир». …Полным ходом идет эксперимент «Максат-1». Он начался с нашим прилетом и продолжается до сих пор. Все полученные биоматериалы мы вернем на Землю. Продолжаются геофизические эксперименты. Программы «Экзек» и «Отказ» пока еще мы не доделали…
-Здорово, здорово, Талгат, - поддерживает его Ахметов. – И еще. Я посмотрел репортаж о том, как вы бросили курить. И теперь, хотел бы с Колей пообщаться.
-Да Олег, - соглашается Бударин.
-Коля, ты помнишь, как я у тебя стрельнул сигаретку на Байконуре?- с хитринкой в голосе спрашивает казахстанский журналист. – Когда вернешься, как думаешь, опять перейдем на «Мальборо лайт»?
-Посмотрим, Олег, посмотрим. Жизнь покажет, - философски отвечает Николай Бударин. – Ты знаешь, я в раз два с половиной или даже три месяца не курил. Вроде бы и не тянуло, как сейчас на станции. А приехал – закурил сигарету и затянуло. Не знаю, как здесь. Видно будет. Пока у меня никаких позывов к этому нет.
И здесь в разговор снова включился Талгат Я еще один интересный эксперимент вспомнил. «Дастархан» у нас идет. Сам знаешь, что это такое. Первую партию «Дастархана» мы втроем уже попробовали. Втроем, имеется ввиду мы с Колей и Эндрю ( в составе экипажа был француз Леопольд Эйартц - автор). Дали только положительные оценки. Так что можешь передать казахстанским ученым, которые отвечают за эксперимент «Дастархан», - «пятерки» они получили. Уже подписаны акты…
-Талгат, петь будешь? – интересуется Ахметов.
- -А как без гитары? – искренне удивляется Мусабаев. – Я свою уже отправил на шаттле. А когда она была здесь, мы играли и пели вместе с американцами. И на английском, на русском, и на казахском. Гитара очень здорово на выручала.
Время сеанса подходит к концу.
-Я заканчиваю, к сожалению, - говорит Олег Ахметов. – Вам пожелание от всех байконурцев: успешного завершения полета и благополучного возвращения на наше казахстанскую землю. А вам на посадку я приготовил сюрпризы:
- «Мальборо лайт» не забудь, - шутит Николай Бударин.
-Олег, передавай всем привет, - прощается Талгат Мусабаев. – И тебе особое что пришел к нам на связь.
А следующая фраза Мусабаева уже к специалистам ЦУПа:
-Молодцы, хорошо дали!
Объяснение:
Ну вроде бы всё
"ПОПС формуласын" пайдаланып, "Иммунитетті көтерудің ең тиімді тәсілі" тақырыбында өз ойларымды жазу.
Менің ойымша, иммунитетті көтерудің тиімді тәсілі – салауатты өмір салтын ұстанып, көкөніс пен жеміс –жидектерді тағамға көп пайдаланып, сонымен қатар сүт тағамдарын жиі ішіп тұру.
Мен оны былай түсінемін: көкөністер мен жеміс – жидектердің, сүт тағамдарының құрамында адам ағзасына қажетті түрлі дәрумендер бар, сонымен қатар соңғы кездері көп адам дұрыс тамақтану бағытын ұстанып жатқандықтан, көкөніс жеу асқазанға пайдалы, әрі артық салмақтан да арылуға көмектеседі. Әсіресе, маусым арасында құрамында С витамині бар көкөністер мен жеміс – жидектерді қолданған дұрыс.
Оны мына деректермен, мысалдармен дәлелдей аламын: Дәрігерлердің айтуынша, адам иммунитетін көтерудің ең тиімді тәсілі – салауатты өмір салтын ұстану. иммунитетті көтеру үшін үйлесімді тамақтану маңызды орын алады. Күніне 3-4 рет, уақытылы және дұрыс тамақтану, ол үшін кебектен, витаминді – минералды кешенмен байытылған ұннан жасалған нан, қырыққабат, сәбіз, аскөк және қызылшаны көбірек пайдаланған жақсы.
Ағзада көбінесе жеміс-жидектер мен көкөністерді қолдану. Олардың құрамындағы дәрумендер мен микроэлементтер бактерия мен вирустармен күресетін, ақ түсті жасушалардың бөлуіне ықпал етеді. Ақуызды құрайтын тағамдарды жеу, олар антиденелерді бөліп шығаруға қатысады. Тамаққа бір ас қасық тары мен күнбағыс дәнін қосу – осылайша цитокинды арттырып, иммунитетке жауапты антидененің бөлініп шығуына ықпал тигізеді.
Осыған байланысты мен мынадай қорытынды шешімге келдім: тиімді тамақтана отырып, қоршаған ортаның зиянды әсерлеріне қарсы тұруға және көптеген созылмалы аурулардың алдын алып, өмір жасын ұзартуға болатыны бүгінгі таңда дәлелденгендіктен, отбасы мүшелеріммен салауатты өмір салтын ұстанып, дұрыс тамақтануға көшу керек.
