Дұрыс тамақтану ережесін ескере отырып, ыңа өзіңнің ұстанатын ережеңмен бөлісіп пайдалы кеңес жаз.

Пайдалы кеңестер:

1.

2.

3.

4.
СОР!!​

Объяснение:

1.Шектен тыс тамақтануға қатты тойып алуға болмайды. Норманы білу керек.

2. Фаст-фуд , яғни тез жасалынатын тамақтардан аулақ болу керек. Олардың құрамында химиялық заттар өте көп.

3. 2 л суды күнделікті ішіп отыру керек.

4. Кітірлек нан , чипсы деген нәрселерден аулақ болу.