негізгі:Шомылу және жүзу дене мүшелерін сыртқы температура әсерінен,салқыннан пайда болатын аурулардан сақтап, төзімді болуға тәрбиелейді.
қосымша: Өзен-көлдерде жүзу, күннің шуағы мен таза ауа адам денесіне күшті әсерін тигізеді.
