Спорт-көңіл-күйді көтеріп,өз-өзіңізді көңілді сезінуге көмектеседі.Өйткені жаттығу барысында эндорфин гормоны көптеп бөлінеді.Ал ол гормонды-бақыт гормоны дейді.Ол адам жанын тыныштандырып,рахаттандырады.Бар болғаны жарты сағат жаттығу жасау сізді осындай ауыр ауырудан аман алып қалады.Сонымен қатар жүгіру мен жүзу де өте пайдалы екенін ұмытпағайсыздар!
