Балалар мен жасөспірімді дұрыс тамақтандыру олардың денсаулығын нығайтып, дене және ой қабілетінің дамуына мүмкіндік береді, еңбек ету мен сабақ үлгеру қабілетін артырады. Егер тамақтану дұрыс ұйымдастырылмаса, тиімсіз, яғни жеткіліксіз болса, организмде метаболизм, зат алмасу бұзылып, оның айналадағы ортаның зиянды әсеріне және әртүрлі жұқпалы ауруларға қарсы тұрарлық қабілеті төмендейді.
Балалардың тамақтануының үлкендерге қарағанда, едәуір айырмасы болады. Үлкендерге тамақ организмдегі тіршілік процестерін қолдану үшін, әртүрлі жұмыстарға жұмсалған күш қуатты қалпына келтіру үшін қажет болса, өсіп келе жатқан жас организмге тек өмірлік процестерді ғана қолдану үшін емес, сонымен бірге бүкіл организмнің өсу, даму, қалыптасу процесіне қажет.
Тамақтану сауаттылығының бес негізі бар:
1) Тамақ құрамында негізгі оректік заттардың болуы (нәруыз, май, көмірсу);
2) Тамақ рационында қосымша заттардың болуы (витаминдер, микроэлемент);
3) Тамақ нәрлігі адам жасына, денсаулық күйіне, табиғат климатына байланысты;
4) Тәулік бойынша тамақтану тәртібінің мөлшерін сақтау;
5) Тамақтанудың санитарлық – гигиеналық нормаға сай болуы.
Қазақ тілін үйрену үшін сізге көп жаттықтыру керек, егер сіз Қазақстанда тұрсаңыз, қазақ тілін білуіңіз керек.1 тәсіл-бұл жай ғана 3 сағаттан қазақ тіліне аудару және егер мұны демалысқа дейін жасасаңыз, сіз Орта қазақ тілін үйренесіз.2 әдіс-бұл қазақ тілінен жақсы мұғалімді табу, әрине, ақша үшін, егер сіз тапсаңыз, онда сіз қазақ тілін тез меңгере аласыз.3-әдіс қазақ тілін үйренуге көп шыдамдылық қажет егер ол болмаса, онда тілді үйрену болмайды.4 тәсілі интернетте үйрену ең оңай жолы мен үшін интернетте қазір бәрі бар.5 қазақ тілі сабағында ұйықтамаудың ең қиын жолы
Объяснение:
Бери
