1. Менің ойымша бұл мәтінде әр адам өз денсаулығына жауапкершілікпен қарау керектігі туралы айтылады.
2. Мәтіннің басты кейіпкері адам. Ол дұрыс тамақтануы, спортпен шұғылдынуы, уақытында ұйықтауы керек.
3. Мәтіннің басында денсаулық туралы баяндалады.
4. Мәтіннің ортасында дұрыс тамақтану үшін майлы емес тағамдар, көп жемістер мен көкөністер жеу, көп су мен шырын, айран, қатық ішу керектігі және адамдар жеке бас тазалығын сақтау, үйді таза ұстау, желдету, шау сүрту туралы баяндалады.
5. Мәтіннің қорытынды бөлігінде адам өз рухани дүниесін таза ұстау туралы айтылған.
6. Мәтіннің тақырыбы туралы "Денсаулық-зор байлық", өте орынды айтылған.
7. Негізгі ойы: әр адам өз денсаулығына жауапты, денсаулығы мықты болу үшін жоғарыдағы әрекеттердің барлығын уақытымен жасау керек.
8. Мен үшін бұл мәтін өте қызықты, себебі бұл мәтін аз ғана сөзбен денсаулығымызды сақтау туралы үлкен ақылды сыйғызған.
Объяснение:
Денсаулығыңызға бей-жай қарағыңыз келмей ме, тамақтану кестесін белгілеуден бастаңыз. Тәулігіне бір — екі рет қана тамақтану дұрыс емес. Белгілі мөлшерде үш немесе төрт рет тамақтану керек. Тамақтың құнарлы болғанына көңіл бөліңіз. Себебі, адам ағзасы дұрыс қабылдайтын, оны асқазан еш қиындықсыз қорытатын тағам түрлері, яғни белок, майлар, витаминдер, минералды заттарға бай болуы шарт. Бұл ретте дәрігер — диетологтың да кеңесі артық болмайды. Тәуліктік ас мәзірінің әртүрлі болуы керек. Тамақтану кезінде адам өзінің ас қабылдау қабілеті, көңіл — күйіне баса назар аударғаны жөн.
