Жеміс-жидектердің пайдасы көп.Жеміс-жидектердің құрамында адам ағзасына пайдалы дәрумендер бар.Алма-жүректі жақсы жұмыс істетіп,адамның семіріп калория қосуына мүлде жол бермейді.Алмұрт адамды көңілдендіріп,адамның сусағанын тез басады.Жеміс-жидектердің барлығында дәрумен бар.Сондықтан күнде жеміс-жидек жесек организм жұмысын жақсартады.
Біз көбінесе түрлі жеміс-жидектер мен өсіпдіктердің денсаулығымызға тигізер пайдасына баса мән бермей жатамыз. Олардың құрамында адам ағзасына шипасы мол пайдалы дәрумендер жетіп артылады екен. Олай болса, бір септігі тиіп қалар, қаперіңізде жүрсін:
Алма – аспирин орнына жүреді.
Түймедақ шайы және қыша – асқазан жұмысын реттейді.
Картоп – жан күйзелісіне қарсы пайдалы.
Бұршақ – жүрек мазалағанға ем.
Кебек – асқазан ауруын жазады, қатерлі ісік ауруының алдын алады.
Шие – күніне 20 шие жесеңіз ол бір аспириннің әсерін береді.
