по тексту:
Сатушы үшін занды білмеу тиімді ме ? Мөлдір Әбдірайымованын Астана қаласындағы тұрмыстық техника сататын ірі дүкендер желісінің бірінен сатып алған шаңсорғышты қайтара алмай жүргеніне бір ай болды . — Сатып алғаннан соң үш күннен кейін қорапты ашып , шаңсорғышты қолданайын десем , шаңды артқы жағынан шашады екен . Ертесінде тауарды дүкенге апарғанымда , сатушы шаңсорғышты тексеріп , акауды көрді . Алайда ауыстырып беруден және техниканы қайтып алудан бас тартты . « Бізге сервис орталығының тұржырымдамасы керек » деп , маған акт толтыртып , тауарды алып қалды , - дейді Мелдір . Жаңа шаңсорғыштың фильтрі пайдасыз болып шықты . Мөлдірге бір аптадан кейін сервис орталығынан хабарласып , шаңсорғышты алып кетуге болатынын айтты . – Сізге жаңа фильтр қою керек , – деді мамандар . Бірақ ол да болмай шыкты . Қайта телефон шалып едім , « фильтрді жуып салыңыз » деді . Онысы да болмады , – дейді Мөлдір . Айтуынша , проблеманы көрсету үшін үйге шақырған сервис орталығының маманы : « сізге жаңа фильтр алу керек » , – деп кетіп қалған . Мәселені соңына жеткізу үшін , Мөлдір дүкен директорының орынбасарымен бірге шаңсорғышты сервис орталығына қайта апарған . Бізден техниканы зауытқа жібереміз деп алып қалған . Бірақ үш - төрт күннен кейін тағы хабарласып , акт толтырылды . Техниканы дүкенге апарып , ауыстыруыңызға болады деді . Барып едім , мүлдем басқа актіге қол қоюды сұрады . Ол жерде « кепілдік шарты бұзылды , шаңсорғыш жұмыс істеп тұр » деп жазылған . Мен оған қол қоюдан бас тартып , келіспейтінімді айттым . Ақыры маған бұл жұмысты қарастыруға арнайы менеджер тағайындайтын болды , - дейді Мөлдір , - Мені алаңдататыны шаңсорғыш және оның құны емес , өз құкымның бұзылуы​

Денсаулық жақсы болу үшін не істеу керек?

Денсаулық - адам өміріндегі баға жетпес құндылық екені ешкімге де құпия емес. Сондықтан денсаулықты қолымыздан келгенше сақтап, шымыр болуға тырысу керек. Жалпы мен өз басым денсаулықты сақтау үшін не істеймін? деген сұраққа жауап беріп көрейін.

Жаңа жыл басталысымен мен өз - өзіме «дәл бүгіннен бастап спортпен шұғылданамын және денсаулығымды күтемін» деп уәде бердім. Себебі, «еріншектің ертеңі бітпес» дегендей, спортпен шұғылдануды ертеңге қалдыруға болмайды. Спорт денсаулық кепілі болғандықтан, өз денсаулығымызға немқұрайлы қарамауымыз керек және әрбір адам жасы мен жұмысына қарамастан денсаулығына көңіл бөліп, спортпен шұғылдану керек деп ойлаймын.

Өз басым күнделікті спортпен айналысуды күн тәртібіме кірістіріп қойдым, таңертең бір мезгіл жүгіріп, кешке арнайы жаттығулар жасамақпын.

Спортпен шұғылданудың арқасында денім сау, ал өзім шымыр боламын.

Біраз уақыт жаттығып алғаннан соң мәнерлеп сырғанау үйірмесіне жазылғым келеді. Себебі, менің сүйікті спорт түрім – мәнерлеп сырғанау. Бұл спорт түрінде спортшы конькимен сырғанап, музыка сазына сәйкес әсем қимыл жасайды. Мәнерлеп сырғанаудың жекелей, жұптасып, топтасып сырғанау және мұздағы би түрлері бар. Мен жекелеп сырғанау бағытын таңдағым келеді, сонымен қатар музыкаға икемім де бар, жаттығу маған қиын болмайды деп ойлаймын.  

Денсаулық баға жетпес құндылық болғандықтан, біз салауатты өмір салтын ұстанып, денсаулығымызды күтуіміз керек. Сонымен қатар, соңғы уақытта дұрыс тамақтану да өзекті болып отыр. Бұл да оң өзгеріс деп санаймын.

Сонымен мен өз-өзіме денсаулығымды күтіп, спортпен шұғылданып, дұрыс тамақтануға уәде бердім.

Спорт-денсаулық кепілі.

Жаңа жыл басталысымен мен өз - өзіме «дәл бүгіннен бастап спортпен шұғылданамын және денсаулығымды күтемін» деп уәде бердім. Себебі, «еріншектің ертеңі бітпес» дегендей, спортпен шұғылдануды ертеңге қалдыруға болмайды. Спорт денсаулық кепілі болғандықтан, өз денсаулығымызға немқұрайлы қарамауымыз керек және әрбір адам жасы мен жұмысына қарамастан денсаулығына көңіл бөліп, спортпен шұғылдану керек деп ойлаймын.

Өз басым күнделікті спортпен айналысуды күн тәртібіме кірістіріп қойдым, таңертең бір мезгіл жүгіріп, кешке арнайы жаттығулар жасамақпын.

Спортпен шұғылданудың арқасында денім сау, ал өзім шымыр боламын.

Біраз уақыт жаттығып алғаннан соң мәнерлеп сырғанау үйірмесіне жазылғым келеді. Себебі, менің сүйікті спорт түрім – мәнерлеп сырғанау. Бұл спорт түрінде спортшы конькимен сырғанап, музыка сазына сәйкес әсем қимыл жасайды. Мәнерлеп сырғанаудың жекелей, жұптасып, топтасып сырғанау және мұздағы би түрлері бар. Мен жекелеп сырғанау бағытын таңдағым келеді, сонымен қатар музыкаға икемім де бар, жаттығу маған қиын болмайды деп ойлаймын.  

Денсаулық баға жетпес құндылық болғандықтан, біз салауатты өмір салтын ұстанып, денсаулығымызды күтуіміз керек. Сонымен қатар, соңғы уақытта дұрыс тамақтану да өзекті болып отыр. Бұл да оң өзгеріс деп санаймын.

Сонымен мен өз-өзіме денсаулығымды күтіп, спортпен шұғылданып, дұрыс тамақтануға уәде бердім.