1 Ия сусыз жасалатын өтек көп тағамдар бар. Мысалы қуырылған балыққа, фри картобына және т.б судың керегі жоқ
2 Су адамға да өсімдік пен жануарға да өие пайдалы. Суды жеткілікті мөлшерде пайдаланған жағдайда, ағзадан тұздар мен токсиндер шығарылады. Сондықтан, жұқпалы аурулар мен улану кезінде көбірек ауыз суын ішу керек.
3 Күніне мен 2литр су ішемін. Себебі әр күн сайын адам 2 литр су ішу керек. Сонда менің организмім жақсы қалыптасады.
4 Суды үнемдеу үшін оны ысырап қылмау керек. Кейбір адамдар қара суғада зар болып жүр.Тағы да тіс жуғанда,беті қол жуғанда суды тектен тек шаша бермеу керек.
