Ас адамның арқауы.Себебі ас ішпесен түрлі ауруларға душар боласын. Ассыз адам өмір сүре алмасы анық. Ас атасы- нан.Дастарқан жайғанда дастарқан үстінде әрдайым бірінші нан қойылған. Ас іші міндетті. Адам организмінің дұрыс жасауы осығанда байланысты деп ойлаймын. Кемдегенде түсте,кешке ішу керек. Тамақ ішпеген баланың организмі нашарлайды.Оның белгілері:тамақ ішуге қарсылық, тәтті көп жеуі. Астты құрметтеу керек
