1,Басымызды алға,артқа,оңға,солға айналдырамыз
2.Қол желкеде артқа,алдыға төрт рет айналдырамыз
3.Қол белде,белимизди айналдырамыз
Дене шынықтыру тәрбиесі дегеніміз адам денсаулығын сақтау мен нығайту және дененің дұрыс дамып қалыптасуына жеткізу.
Дене шынықтыру тәрбиесінін максаты — салауатты өмір сүру негіздерін білу және ұстану, өз еркімен дене шынықтыру және спортпен шұғылдану дағдыларын қалыптастыру.
