Көкөністер өте пайдалы және адам ағзасына қажет заттар. Оларды күнде жеп тұрсақ, денсаулығымыз жақсарады.
Мысалға картопты алсақ, оны біз әрдайым тамақта көреміз. Оның ішінде C, B, P дәрумендері бар, бұл өте тамаша! Асқазанға, бүйрекке, тіпті қан айналымына да жақсылық жасайды. Солай жалғастыра отырып, түрлі көкөністерде өзінің бір кішкентай ерекше пайдасы болады.
