Бәйтерек – Астана символы. Бәйтеректің биіктігі - 97 метр. «Бәйтеректің» басындағы алтындалған шардың диаметрі - 22 метр, салмағы - 300 тонна. Жалпы салмағы 1000 тоннадан асады. Бәйтеректе Елбасымыз Нұрсұлтан Назарбаевтың алақанының табы бар. Ол «Аялы алақан» деп аталады.
Оныњ төменгі бөлігінде қонақтарға арналған дәмхана, аквариум бар. «Бәйтеректің» ең жоғарғы қабатына шағын қонақ үйі мен Астанамыздың жаңа бейнесін қызықтайтын үлкен көрініс залы бар.
Объяснение:
Екеуін өзің жаза салш интернетте толып тұрғой
Мен спортпен әуестенетін адамдардың қатарына кіремін. Күн сайын таңертеңгілік жаттығулар жасаймын, бұл маған сабаққа барар алдында ұйқымды ашуға көмектеседі. Бос уақытымда, достарыммен бірге коньки тебуге және жүзуге барып тұрамын. Осының арқасында денсаулығым жақсарып, сирек ауратын болдым. Ғалымдардың айтуынша, күніне 30-40 минут уақытыңды спортқа бөлсең, ауруға шалдығу қаупі 30%-ға азаяды. Спорт жаттығулары ағзаның иммунитетін көтереді, сол себепті спортпен шұғылданатын адамдар, вирустық инфекцияларға бейім болмайды. Физикалық белсенділік қан тамырларына жағымды әсер етеді. Жүрек – дененің ең маңызды органы, оның дұрыс жұмыс істемеуі, ауыр салдарға әкелуі мүмкін. Күнделікті жаттығулар – жүрек-тамыр жүйесінің қызметінің жақсаруына кепілдік береді. Сондай-ақ, жаттығулардың көмегімен, қарт адамдардың буыны мен бұлшықеттері күшейеді. Барлығы спортпен айналысуы керек, әсіресе денсаулығы нашар кісілер. Бүгінгі таңда көптеген спорт секциялары бар, ол жердегі тәжірибелі жаттықтырушы, сізге ұнайтын жаттығу түрін таңдап береді. Салауатты өмір салтының қарапайым қағидаларын ұстанатын болсаң, денсаулығынды нығайтып, өміріңді ұзартуға мүмкіндік аласың. Сонымен бірге, дұрыс тамақтануды, ұйқының жақсы болуын және таза ауада серуендеуді ұмытпаған жөн.
