определить основную мысль и определить тему если смодете 2упр тоже​

Ата-бабаларымыз «Дені саудың жаны сау» деп бекер айтпаса керек. Денсаулық мықты болса, а әр кез сымбатты көрініп, көтеріңкі көңіл-күйде жүретін болады.Қазіргі таңда таза ауаға шығып, табиғат аясында демалуға көп мүмкіндік бола бермейді. Сондықтан да ауасы тарылған ортада тыныс алуды үйренген жөн. Күнделікті таңертең оянған бойда төсектен тұрмастан 20 рет терең тыныстау керек, кейін 30-40 минут таза ауада жаяу жүріп, сергіген абзал. Мүмкін болса, таңертең жылы душ қабылдаса игі. Сондай-ақ, таңғы жаттығуларды жасауды ұмытпаңыз.

Денсаулық-зор байлық. Бірақ, кейбіреулер денсаулықтың қадірін түсінбейді. Денсаулығын ақшаға сатып жатқандар қаншама. Тіпті, кейбіреулер денсаулығына немқұрайлы қарайды, ол дұрыс емес. Қазіргі таңда бағаланбай жүрген 2 байлық бар. Олар:уақыт пен денсаулық. Сен барлығын сатып алуың мүмкін, бірақ сен уақыт пен денсаулықты сатып ала алмайсың.
Сенің денсаулығың қалпында болса, бәрі тамаша болады. 12 мүшең сау болса Жаратқанға Шүкір айту қажет. Қазіргі таңда денсаулығына қолайсыз қарап, опа шегіп жатқан адамдар қаншама, бірақ сенің денің сау. Қолда бар алтынның қадірін білу керек..