Дұрыс тамақтану-тамақты талғап жеу деп түсінемін. Тек пайдалы тағамдарды тұтыну, өз уақытымын асты пайдалану.
Майлы, ащы, тұзды тағамдардың орнына табиғи, жаңа дайындалған, пайдалы тағамдарды қолдану(мысалы:көкеніс салаты, жемістер, сүт өнімдері, аз мөлшерде ет өнімдері).
