Очень важно вести здоровый образ жизни. Каждый человек хочет прожить, как можно дольше, не болеть и всегда хорошо выглядеть. Для этого необходимо есть полезную пищу, заниматься спортом, больше гулять и иметь активную жизненную позицию.
Лучше всего с самого раннего детства вырабатывать режим дня и следить за своим питанием. Большое значение в жизни человека занимает сон, поэтому важно высыпаться и ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время. Полезно завтракать кашами, есть рыбу, овощи, и молочные продукты. Важно ограничивать себя в сладком и газированных напитках.
Полезно делать по утрам утреннюю зарядку, и в течение недели уделять время тренировкам и совершенствованию своего организма. Большую пользу для организма приносит плаванье. Плаванье развивает организм, делает его более выносливым и развитым.
Полезно больше гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде и много ходить. Не очень хорошо сидеть долго возле компьютера и смотреть по несколько часов телевизор.
Здоровый образ жизни заставляет человека чувствовать себя более счастливым и веселым. Когда ты здоров никакие депрессии не грозят. Поэтому необходимо стараться развивать в себе здоровые привычки.
Домбыра:Екі ішекті 9-14 пернеге дейін болатын шертпелі аспап.
Қобыз: Екі ішекті,ысқышпен ойнайтын аспап,ішегі аттың қылынан есіп жасалады.
Асатаяқ: Басы жалпақ,оймышталған таяқ.Жалпақ басына әртүрлі сылдырмақтар,қоңыраушылар орнатылады.
Жетіген:Жеті ішекті аспап.Ішектерге тиек ретінде және ішектің дыбысын реттеуші тетік ретінде асық пайдаланады.
Сыбызғы:Кепкен қурайдан,жуан қамыстан жасалатын үрмелі аспап
Дабыл: Соқпалы аспаптардың ең үлкені,үндісі.Онымен тұтқиылдан қауіп төнгенде не елді жиынға шақырғанда пайдаланады.
