ответ:
дəрумен денсаулыгына оте пайдалы.біз дəрумендерді не құрлым коп жесек сол құрлы денсаулығымыз мықты болады.дəрумендерге көбінесе жеміс жидектер,көкөністер , йогурттар жатады . көкөністер мен жемістер денсаулыққа пайдалы, ал йогурт имунитетті көтереді.мен мысалға күніне 2 немесе 3 алма жеймін: танертен ,тусте,кешке.мен сол кезде озымды женіл сезінемін.
