почитать книгу или сделать себе спа нанести маску для лица поижать в душе
Хм. Лучший , думаю, излишне не драматизировать, стараться соображать более рационально.
1. Если у вас сильно расшатались нервы, примите теплый душ или ванну. Попробуйте расслабится.
2. Выпейте что-то теплое, чай, кофе, быть может, какао.
3. Если в вас накопилось множество отрицательных эмоций, выговоритесь. Если выплеснуть весь негатив, становится легче.
4. Самое простое, на мой взгляд, прогулка. Глоток свежего воздуха хорошо действует на нервную систему.
Объяснение:
