Состояние здоровья
Образ жизни
Темперамент
Особенности характера
Наличие свободного времени.
Для начала нужно подумать о цели занятий спортом Несомненно, основные цели тренировок – улучшение здоровья и поддержание тела в тонусе. Но всё можно конкретизировать. К примеру, целью может быть похудение, укрепление мышц, развитие гибкости, ловкости…
Похудению прекрасно занятия плаванием. С плавания можно сформировать стройную и гибкую фигуру за счет работы всех мышц. Важно заниматься плаванием регулярно (впрочем, как и любым другим видом спорта).
Укрепить мышцы ног идеально бег. К тому же, утренние пробежки отлично развивают силу воли. Не так просто каждый день вставать рано утром или выходить на пробежку в дождливую погоду.
Для тренировки гибкости, скорости и ловкости отлично подойдут лёгкая атлетика и гимнастика. Приносит ли спорт удовольствие?
Каждому человеку следует подумать, каким спортом будет увлекательно заниматься именно ему. Нужно выбрать такое направление спорта, которое придётся по душе.
Особенности образа жизни Все люди разные и ритм жизни у каждого свой. Необходимо решить, сколько времени возможно уделять тренировкам. Это может быть час каждый день или несколько раз в неделю. Регулярность тренировок очень важна.
Состояние здоровья и уровень физической подготовки Очень низкий уровень физической подготовки? Не стоит резко браться за тренировки с огромной физической нагрузкой. Можно начать с ежедневной зарядки, спортивной ходьбы, бега в своём темпе.
Объяснение:
1. На каждый км подъёма температура понижается на 6°С. Амплитуда температур 38°. Следовательно 38/6 = 6,3 км или 6300 метров.
2. На каждый км подъёма температура понижается на 6°С. Следовательно 20-(6*3) = 2°С.
3. Суточная амплитуда температуры составляет (17-8) = 9°
Среднесуточная температура составляет (9+8+12+14+17+15+12+6)/8 = 93/8 = 11,6°С
4. На каждые 10 метров подъёма атмосферное давление понижается на 1 мм.рт.ст. Следовательно 761-750 = 11 мм.рт.ст - разница. 11*10 = 110 м. - высота холма.
5. Нормальным атмосферным давлением принято считать давление 760 мм.рт.ст., на высоте 2 м над уровнем моря при температуре 0°С на широте 45°.
6. а) 2°С, б) с 1 до 23 часов, ежечасно, в) 4,8°С
7. Т ср января -(12,5+16,4)/2 = -14,5°С; Т ср февраля -(7,2+12)/2 = -9,6°С; Т ср марта -(4,5-2,5)/2 = -1°С; Т ср апреля (10,8+3,5)/2 = 7,2°С; Т ср мая (20,5+9,7)/2 = 15,1°С; Т ср июня (21,2+12)/2 = 16,6°С; Т ср июля (25,5+14,6)/2 = 20,1°С; Т ср августа (25,2+14,6)/2 = 19,9°С; Т ср сентября (16,2+7,6)/2 = 11,9°С; Т ср октября (3,5-1,7)/2 = 0,9°С; Т ср ноября -(2+4,7)/2 = -3,4°С; Т ср декабря -(7,8+10,4)/2 = -9,1°С. Теперь сосчитаем среднегодовую температуру: (-14,5+(-9,6)+(-1)+7,2+15,1+16,6+20,1+19,9+11,9+0,9+(-3,4)+(-9,1)/12 = (-37,6+91,7)/12 = 54,1/12 = 4,5°С
Теперь найдём годовую амплитуду температуры: (16,4+25,5) = 41,9°
