Определите работу и мощность,развиваемую вами при подъеме по вертикальному шесту или канату,при подтягивании на перекладине.для определения работы и мощности воспользуйтесь сантиметровой лентой или отвесом с метровым давлениями,часами секундной стрелки ( 50 )- пишите подробно