Под действием силы 250н пружина растянулась на 30 см. найдите потенциально энергию и работу силы .как изменится потенциал .энергия пружины.если под действием силы пружина растянется еще на 20 см

Еп= либо: mgh kx^2/2
k=H/м
1 м=100 см 
1 см = 0,01 м
30 см= 0,3 м}
                         =0,1 м
20 см=0,2м}
k=250 Н/0,1 м= 2500H/м
Еп=2500H/м*0,01м/2=12,5 Дж