Решить . груз массой 400 г совершает колебания на пружине жёсткостью 250 н/м. амплитуда колебаний 15 см. найти полную механическую энергию колебаний и наибольшую скорость движения груза. с полной механической-то я справлюсь, мне главное найти скорость. если возможно, то с описанием решения и с пояснениями. заранее .