решить этот кошмар, я не понимаю ничего((

ответ:

объяснение:

движение точки в интервалах времени

от 0 до 3 с,  

прямолинейное ,равномерное ,в направлении противоположном оси х

начаальная координата х0 =2 м

значение х уменьшается

скорость v1 = 2м/1с = 2 м/с

пройденный путь s1 = |-4 -2| = 6м

от 3 до 7 с,  

точка не движется   x =- 4 =  const

скорость  v2 =0 

пройденный путь s2 = 0 м

от 7 до 9 с    

прямолинейное ,равномерное ,в направлении   оси х

значение х увеличивается

начальная координата х0 = - 4 м

скорость v3 =   |-  4 м/ 2с |= 2 м/с

пройденный путь s3 = |0 -4| = 4 м

Решения я не напишу. Скажу как такая задача должна решаться, дальше сама решишь, ибо хватит деградировать, учитесь решать простые задачи в конце концов
Задача будет состоять из 4-х действий
1. Нагревание. Для того чтобы нагреть 4кг льда от -30 до 0 градусов требуется теплота (до 0 градусов, потому что температура плавления/кристаллизации воды - 0 градусов. Всегда.). Найти её можно по формуле  , где Q - теплота, С - удельная теплоёмкость (присутствует в учебнике. Ищи там и для воды, и для льда.), m - масса,  - конечная температура,  - начальная температура.
2. Плавление. После того как лёд нагреется до 0-ой температуры, потребуется так же некоторое кол-во теплоты, чтобы лёд расплавился. Находится по формуле Q=λm, где Q - теплота, λ - удельная теплота плавления (опять же даётся в учебнике) и m - масса
3. Опять нагревание. После полного плавления льда, происходит нагревание воды от 0 до 100 градусов. Формула абсолютно та же самая что и в первом действии
4. Испарение. После нагревания воды, происходит такой процесс как конденсация - испарение. Формула Q=Lm, где Q - всё та же теплота, L - удельная теплота парообразования и m - масса.
После того как ты найдёшь Q в каждом действии, складываешь их: , каждая Q обозначенная индексом является действием, которое ты делал, то бишь - Нагревание 1, а  - плавление. Не перепутай.