Шар, прикреплённый к горизонтальной, закреплённой с другого конца пружине с жёсткостью k=31,6 h/м, отводят от положения равновесия на расстояние a=0,2 м и отпускают. определите максимальную силу fmax, действующую на шар, и его механическую энергию.