Уменя плато, уже 3 неделю вес стоит, питаюсь я правильно уже год, вес 52.3, калорий в день стараюсь употреблять 1300 (иногда не могу набрать и 1000) хожу в спорт зал 3 раза в неделю, , что делать с весом? почему он стоит? моя цель 50 кг , за пол года похудела с 63 до 52 и вот остановился(
мне нужно мнения человека который в этом разбирается, а не просто на отвали
пей с утра на тощак 2 стакана горячей воды, маленькими глоточками. также попробуй не есть вообще ничего после 4 вечера. и в принципе увеличь потребление воды.
нагрузки не уменьшай.
надеюсь .
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
